ĐƠN VỊ MCG VÀ MG - SỰ KHÁC BIỆT GIỮA MG VÀ MCG SỰ KHÁC BIỆT GIỮA

Các sản phẩm dành cho bà bầu gồm những đơn vị tính khác biệt khi mua rất có thể gây nhiều trở ngại mang lại bà bầu. Đặc biệt, 2 loại 1-1 vị phổ biến mà những nhà sản xuất sử dụng là IU (international unit) – đơn vị quốc tế, và mg (miligram) hay mcg (microgam). Bài viết sau, PM Procare sẽ hỗ trợ các công thức solo giản, dễ dàng áp dụng về cách tính đúng lượng vi-ta-min A, vitamin D, vi-ta-min E đến bà bầu, biện pháp quy đổi đối kháng vị những loại vitamin trên.

Bạn đang xem: Đơn vị mcg và mg

Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho chị em với đa dạng mẫu mã các yếu tắc và phần đông được ra mắt chung là thuốc bổ bà bầu. Mặc dù nhiên, trên thực tiễn chúng có không ít điểm không giống biệt, nếu người mẹ không sản phẩm sẵn cho mình lượng kỹ năng nhất định thì rất có thể bị những thông tin quảng cáo làm mất phương hướng, chắt lọc các thành phầm không tương xứng với mình, nhiều khi có những thành phầm nếu thực hiện sai phương pháp còn tạo hại. Một số trong những thành phần Vitamin tung trong dầu như vitamin A, vitamin D, vi-ta-min E nếu dùng không đúng lượng khuyến cáo có thể gây tích điểm trong khung hình và tạo tác dụng vô ích cho thai nhi.

Sau đây là hướng dẫn quy biến đổi phần từ đơn vị quốc tế (IU) thanh lịch microgram (mcg) và ngược lại đối với Vitamin A (bao có cả dạng Betacaroten), vitamin E, vi-ta-min D.

Trước hết, có thể bạn cần phải biết khái niệm cùng mức liều khuyến cáo cho thiếu phụ mang bầu ở nước ta như sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị quốc tế).

RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng lời khuyên dùng sản phẩm ngày)

RDA của vi-ta-min A đến bà bầu: 800 mcg/ngày

RDA của vi-ta-min D mang đến bà bầu: 5 mcg/ngày

RDA của vitamin E cho bà bầu: 12 mg/ngày

1. Đổi đơn vị chức năng Vitamin A

Đổi đơn vị Vitamin A lúc trên bao bì sản phẩm gồm ghi thành phần Vitamin A:

Từ IU sang trọng mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU vi-ta-min A trong thành phầm PM Procare sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg vitamin A (Trong lúc ấy liều khuyến cáo dùng mỗi ngày qua cả mặt đường uống té sung, cả đường ăn uống là 800 mcg, và liều giới hạn là 2800mg/ngày)

Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi với những sản phẩm bổ sung cập nhật Vitamin A dạng Betacaroten (như trong dung dịch Procare):

Từ IU thanh lịch mcg:  IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten bên trên nhãn sản phẩm sẽ tương tự 5000* 0.6 = 3000 mcg vitamin A

Từ mcg sang IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten bên trên nhãn dung dịch PM Procare tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương tự với 1000/0.6= 1667 IU vi-ta-min A.

2. Đổi đơn vị Vitamin D:

Từ IU lịch sự mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU vitamin D bên trên nhãn thành phầm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg lịch sự IU: mcg / 0.025 =IU

3. Đổi đơn vị chức năng Vitamin E

Khi trên nhãn sản phẩm ghi thành phần DL-Alpha tocopherol

Từ IU sang trọng mg: IU * 0.9 = mg

Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương cùng với 30 * 0.9 = 27 mg vitamin E

Từ mg quý phái IU: mg / 0.9 = IU

Khi trên nhãn sản phẩm ghi nguyên tố D-Alpha tocopherol

Từ IU quý phái mg: IU * 0.67 = mg.

Xem thêm: Ý Nghĩa Hoa Sao Tím - Nguồn Gốc, Đặc Điểm Và Ý Nghĩa Của Hoa Sao Tím

Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương cùng với 30 * 0.67 = 20.1 mg vi-ta-min E

Từ mg lịch sự IU: mg / 0.67 = IU

Vitamin A, E, D là 3 một số loại vi chất thiết yếu cần bổ sung đầy đầy đủ khi có thai

Trong 3 nhiều loại vitamin trên bà mẹ cần để ý ba điểm đặc biệt quan trọng như sau:

– Nguồn té sung vi-ta-min D thiết yếu cho khung hình là do da tổng vừa lòng dưới ánh sáng mặt trời, bởi đó các viên tổng vừa lòng thường không chứa được nhiều Vitamin D mà thường đáp ứng khoảng một nửa nhu cầu Vitamin D hàng ngày. Hiện tượng lạ ngộ độc vị dư vượt Vitamin D ít xảy ra vì các thức ăn từng ngày ít khi bao gồm chứa vi-ta-min D.

– Vitamin A là vi chất quan trọng đặc biệt nhất cũng khá nguy hiểm nếu bổ sung quá liều, vì Vitamin A hoàn toàn có thể tích lũy trong khung hình bà thai và khiến sinh bé bị quái ác thai, dị tật khi sinh ra đã bẩm sinh nhiều bộ phận. Các sản phẩm có đáng tin tưởng thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng từ bỏ nhiên, an toàn hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cập nhật cho khung hình thường không thực sự 70% nhu yếu Vitamin A từng ngày do Vitamin lâu dài dạng Betacaroten trong tương đối nhiều loại rau quả màu sắc đỏ, cam với dễ dàng bổ sung cho khung hình qua thực phẩm. Những thành phầm chỉ ghi vi-ta-min A nhưng mà lượng vi-ta-min A cao tới

– Vitamin E thực tế có tới 8 dạng kháng nhau, nhưng nhà yếu họ quan trọng điểm tới 2 loại đó là Vitamin E tự nhiên và thoải mái và vitamin E tổng hợp, phân phối tổng phù hợp (từ các thành phầm của khí hóa dầu, dịch phân tách thực vật). Dạng vitamin E tự nhiên và thoải mái D-Alpha tocopherol là dạng dùng có hoạt tính sinh học tập cao, bình an và được ưa chuộng hơn, mà lại thường có chi phí cao hơn nhiều so với những dạng tổng vừa lòng và bán tổng hợp.

Trên đó là những thông tin, cách tính toán, quy đổi đơn vị tính với lựa chọn các loại vitamin A, E, D phù hợp bổ sung cho bà bầu nhằm mục đích giúp người mẹ lựa chọn được đông đảo sản phẩm giỏi nhất, cân xứng nhất với cơ thể. Bài toán sử dụng thành phầm sai nhiều lúc không các không hữu ích cho khung hình mà còn gây nên những tác hại khôn lường. PM Procare Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp đỡ ích cho các bà bầu, từ từ trở thành những chuyên gia về bồi bổ cho phiên bản thân cùng em bé xíu tương lai.

Các sản phẩm thực phẩm bửa sungdành mang lại bà bầu, trẻ con emcó những đơn vị tính khác nhau khi mua rất có thể gây các trở ngại mang lại khách hàng. Đặc biệt, 2 loại đối chọi vị thịnh hành mà các nhà sản xuất áp dụng là IU (international unit) – đơn vị chức năng quốc tế, và mg (miligram) xuất xắc mcg (microgam). Nội dung bài viết sau, Bảo Bảo Ansẽ cung cấp các công thức 1-1 giản, dễ áp dụng về phong thái tính đúng lượng vi-ta-min A, vi-ta-min D mang lại bà bầu, trẻ nhỏ và giải pháp quy đổi đơn vị các loại vitamin trên

Sau đây là hướng dẫn quy biến đổi phần từ đơn vị quốc tế(IU)sang microgram(mcg)và ngược lại đối với Vitamin A (bao gồm cả dạng Betacaroten), vitamin E, vitamin D.

Trước hết, rất có thể bạn nên biết khái niệm sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị quốc tế).RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến nghị dùng mặt hàng ngày)

1. Đổi đơn vị Vitamin A

Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi trên vỏ hộp sản phẩm có ghi yếu tắc Vitamin A:Từ IU thanh lịch mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU vitamin A trong thành phầm sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg vitamin A

Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị Vitamin A lúc với những sản phẩm bổ sung cập nhật Vitamin A dạng Betacaroten:Từ IU sang trọng mcg: IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn thành phầm sẽ tương tự 5000* 0.6 = 3000 mcg vi-ta-min A

Từ mcg lịch sự IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương tự với 1000/0.6= 1667 IU vi-ta-min A.

2. Đổi đơn vị Vitamin D:Từ IU thanh lịch mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU vi-ta-min D trên nhãn sản phẩm sẽ tương tự với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.025 =IU

Trong 2 một số loại vitamin trên chị em và con trẻ emcần chú ý ba điểm đặc trưng như sau:– Nguồn bổ sung cập nhật Vitamin D thiết yếu cho khung người là vị da tổng phù hợp dưới ánh sáng mặt trời, vì đó các viên tổng phù hợp thường không chứa nhiều Vitamin D mà thường đáp ứng nhu cầu khoảng 50% nhu mong Vitamin D sản phẩm ngày. Hiện tượng kỳ lạ ngộ độc bởi dư vượt Vitamin D ít xẩy ra vì những thức ăn từng ngày ít khi có chứa vi-ta-min D.

– vi-ta-min A là vi chất đặc biệt nhất cũng tương đối nguy hiểm nếu bổ sung cập nhật quá liều, bởi Vitamin A rất có thể tích lũy trong khung người bà thai và khiến sinh con bị tai quái thai, dị tật bẩm sinh nhiều bộ phận. Các thành phầm có uy tín thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tự nhiên, an ninh hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cập nhật cho cơ thể thường không quá 70% yêu cầu Vitamin A hằng ngày do Vitamin mãi sau dạng Betacaroten trong vô số loại rau củ quả màu sắc đỏ, cam cùng dễ dàng bổ sung cập nhật cho khung người qua thực phẩm.